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【セブン飯】アクアパッツァ

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Description

おうちごはん、おうちカフェのメニューに最適です。
セブンイレブンの食材だけで作れます。

材料 （１人分）

さばの塩焼き
１パック
ブロッコリー
１パック
グリル野菜
１パック
シーフードミックス
１パック
固形コンソメ
1/2
バター
１カケ
ブラックペッパー
ぱっぱ
チューブにんにく
ちょろっと
オリーブオイル
セブンスプーン３杯
白ワイン
100ml

作り方

  1. 1

    写真

    食材はこちら

  2. 2

    写真

    中火で熱したフライパンにオリーブオイルを入れる

  3. 3

    写真

    バターを入れて弱火にする

  4. 4

    写真

    にんにく投入

  5. 5

    写真

    シーフードミックス投入

  6. 6

    写真

    ひと煮立ちさせて野菜投入

  7. 7

    写真

    蓋をして蒸し煮にする

  8. 8

    写真

    沸騰したら白ワインを注ぐ

  9. 9

    写真

    コンソメ投入

  10. 10

    写真

    沸騰したら真ん中を開けるよに具材をずらす

  11. 11

    写真

    皮が下になるように塩さばを入れる

  12. 12

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    ブラックペッパーをぱらり

  13. 13

    写真

    蓋をして中火で３分煮込めば完成。そのままフライパンからお召し上がりください

コツ・ポイント

包丁を使わないので手軽に調理できます。
作るコツというより、食べるときのコツですが、魚と野菜を一緒にほおばった方が美味しいです

■動画をご参照ください
https://www.youtube.com/watch?v=bp8MkRpepHw

このレシピの生い立ち

一緒に住んでる彼女が料理嫌いなので、簡単でオシャレな料理を覚えさせようと考えました。結局料理はしてくれませんでした。
レシピID : 6208505 公開日 : 20/05/08 更新日 : 20/05/08

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【セブン飯】アクアパッツァ
by ますたー＠たますた