【ヘルシー】ヨーグルトでミルクレープ♪
Description
ヨーグルトを使ったヘルシーな、ミルクレープです。甘いものが食べたいけどカロリーが気になる人はぜひ作ってみてください!
材料
(3人分)
【クレープ生地】
8枚分くらいかな?
飲むヨーグルト
150ml
130g
50ml
1個
【ヨーグルトクリーム】
3切れ分
190g
100g
砂糖
50g
一切れカロリー
約329cal
作り方
-
-
1
-
【クレープ生地】
-
-
-
2
-
クレープ生地を作る。
クレープ生地の材料を全部混ぜる。
-
-
-
3
-
弱火で熱したフライパンを、一度濡れ雑巾の上に乗せる。お玉一杯分のクレープ生地を広げて、余った生地はボールに戻す。薄くね!
-
-
-
4
-
周りがパリパリしてきたら、裏返す。(手で掴んでやるのが一番やりやすい!)
-
-
-
5
-
【ヨーグルトクリーム】
-
-
-
6
-
生クリームと砂糖を、合わせてツノが立つくらいに泡立てる。(ここでゆるすぎると、クレープ生地に全て吸われます)
-
-
-
7
-
しっかり泡だてた生クリームに、ヨーグルトをいれて更に泡立てる。
-
-
-
8
-
一枚ずつクリームを塗っては重ねるを繰り返す。
塗り終わったら、冷蔵庫で冷やす。
-
-
-
9
-
冷やし終わったら、半分にカットしてカットした半分の上にクリームを乗せて残りの半分をかぶせる。
-
コツ・ポイント
もちもちさが残る感じでクレープ生地は焼いてください^_^
このレシピの生い立ち
コロナ自粛期間でお菓子を作っていたら、太ってしまって、、。低カロリーなお菓子作りを研究してみました!