おからパウダーでもっちりパン
Pazienza
作り方
-
-
1
-
オーブンを180度に余熱しておく
-
-
-
2
-
粉類を全てボールに入れて混ぜる
-
-
-
3
-
たまごと水も加え、混ぜる
-
-
-
4
-
3等分くらいにして丸める
-
-
-
5
-
ひび割れ防止のため、表面に水を塗る
(気にしない方は飛ばしてOK)
-
-
-
6
-
180度で約20分焼いて完成！
-
-
-
7
-
カロリーバランス(普通の砂糖)
239kcal
P13.2g
F9.1g
C42.4g
-
-
-
8
-
(エリスリトールや０カロリー甘味料)
181kcal
P13.2g
F9.1g
C27.5g
-
-
-
9
-
((砂糖の代わりに粉チーズを混ぜるとポンデケージョ風に！))
-
-
-
10
-
おからのお餅はこちら
ID 6264998
-
-
-
11
-
サイリウムなし！ふわふわタイプのおからパンはこちら
ID 6271753
-
-
-
12
-
サイリウムなし！しっとりタイプのおからパンはこちら
ID 6268759
-
コツ・ポイント
エリスリトールやラカントがない場合は普通の砂糖でも大丈夫です。分量はラカントと同じです。
翌日に食べる場合はラップにくるんで冷蔵庫に入れておけばOKです。
翌日に食べる場合はラップにくるんで冷蔵庫に入れておけばOKです。
このレシピの生い立ち
米よりパンが好きで、ダイエット中でも食べたい。そんな時、これを食べて乗り越えようという思いで作りました。朝ごはんにもピッタリ！
Pazienza
