ポテサラ風☆おからツナサラダ

Name: ポテサラ風☆おからツナサラダ
Ingredients: おからパウダー 30g; ツナ 1缶; きゅうり 1本; とうもろこし 70g; 牛乳 100cc; マヨネーズ 大さじ3; こしょう 少々; 酢 大さじ1; 粗挽きこしょう お好みで

Description

牛乳で戻すからクリーミー☆ツナ効果でおからであること忘れちゃう！火を使わない簡単&時短のヘルシーレシピ。ダイエットにも！

30g

1缶

1本

70g

100cc

マヨネーズ

大さじ3

こしょう

少々

酢

大さじ1

お好みで

・はじめ水分足りなそうと思っても③でツナのオイルも入れるので大丈夫！もしツナを入れてもモサッとしてるようだったら牛乳を足してみてください。
・子どもが食べやすいようコーンを入れましたが、大人っぽくブラックオリーブもアリですよ〜♡

栄養たっぷりのおからパウダー！どうせなら子どもにも美味しく食べてもらいたくて、子どもでも食べやすいレシピを考えました！しかも簡単だから一緒に作れて余計に美味しい♡

レシピID : 6265207 公開日 : 20/05/31 更新日 : 20/07/06