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キウイと小松菜のスムージー

キウイと小松菜のスムージーの画像

Description

ハンドブレンダーで簡単スムージー★
朝食やデザートにどうぞ★

材料

小松菜（冷凍）
1/2袋
ゴールデンキウイ
1個
★豆乳
100cc
★牛乳
50cc
★蜂蜜
大さじ1
★レモン果汁
大さじ1
★きなこ
大さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜は1センチサイズにカットして1/2袋ずつジップロックに入れ冷凍しておく

  2. 2

    キウイはヘタだけ取って皮付きのまま縦4等分にカットし、それをまた半分にカットしておく

  3. 3

    ハンドブレンダー容器にキウイ、小松菜の順に入れ★を全部入れる

  4. 4

    後はハンドブレンダーで小松菜とキウイがうまく攪拌されたら出来上がり

コツ・ポイント

小松菜を凍らせておく事で氷無しでも冷たいドリンクが出来上がります

このレシピの生い立ち

常に冷凍してある小松菜とフルーツを効率よく摂取できるメニューをと作ってみました。
キウイをバナナに変更しても美味しいですよ！
レシピID : 6266992 公開日 : 20/05/30 更新日 : 20/05/30

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キウイと小松菜のスムージー
by SakiSaki☆