薬膳グラノーラバー

パウンド型がなくても、種がくっつかないものであれば、大丈夫です（バットなど）家に余ったナッツ類、好きなコーンフレークやグラノーラなど、組み合わせは自由です。エンバクはオーツ麦のこと。なければ、オートミールで代用してください。

くるみ…お肌を潤し、整腸作用、不眠など。
クコの実…老化防止、目の疲れ、滋養強壮
エンバク…繊維が玄米の５倍を含む。むくみ防止
松の実…肺や気管を潤し咳を止める
ひまわりの種…整腸作用、ダイエットに
煎りはと麦…利尿作用