うますぎ!丸ごとトマトの豚バラチーズ巻き

うますぎ!丸ごとトマトの豚バラチーズ巻きの画像

Description

相性抜群のトマトとチーズに、タンパク質の豚肉を加えた、1つで満腹になる低GIです。

材料 (2)

2個
好きなだけ
4.5枚入ってるもの
塩コショウ
適量
適量
ケチャップ
大さじ1
コンソメ
小さじ½—
50cc
バター
10g

作り方

  1. 1

    230度にオーブンを余熱しておきます。

  2. 2

    トマトのへたを取ります。

  3. 3

    トマトの上部分4分の1を切ります。(また使うので捨てないでください)

  4. 4

    ボウルにトマトの中身をくり抜きます。芯の部分は捨ててください。(完全にくり抜ききらなくて大丈夫です)

  5. 5

    くり抜いたトマトの中にチーズを好きなだけたっぷり入れたら、②を上からかぶせます。

  6. 6

    豚バラに塩コショウをかけたら、片面に薄力粉をまぶしたら、トマトを豚バラで巻きます(2~3枚)

  7. 7

    余熱しておいたオーブンで15分焼きます。

  8. 8

    焼いている間に、〈ソース〉を作ります。
    くり抜いたトマトと材料のところに書いてあるものを全て入れて、煮詰めます。

  9. 9

    写真

    焼きあがったトマトにソースをかけたら完成です。
    塩コショウだけでも美味しいですよ!!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

家にトマトが沢山あったので作ってみたら、絶品だったのでよく作るようになりました。
いつも味付けはだいたいの量なので、薄い・濃いがあればお好みで足してください。
レシピID : 6292170 公開日 : 20/06/11 更新日 : 20/06/11

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