牛切り落とし肉巻き豆腐でダイエット弁当③

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Description

簡単で低カロリー、高たんぱく質を取りましょう
ご飯なしでもお腹いっぱい
この量で約280kcal!

材料

切り落としビーフ
50g
半丁
2本
適量
適量

作り方

  1. 1

    野菜全般、竹輪、しいたけ、ソーセージを茹でる。

  2. 2

    揚げ豆腐と牛肉巻き豆腐をフライパンに入れ炒める。牛丼ソースを少し入れて完璧です。

  3. 3

    きゅうりを竹輪に刺す、人参をお好きな形にして、全部も弁当箱入れて完成です!

コツ・ポイント

フルーツも用意してもいいと思います
自分はオレンジ半個とミニトマト5個も持ちました

このレシピの生い立ち

ダイエットでも気楽にお弁当
レシピID : 6301019 公開日 : 20/06/16 更新日 : 20/06/25

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