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かぼちゃを切ってタッパーに水と一緒に電子レンジでチンする。
水をきって冷ましておく
きゅうりを薄切り、ハムを細切りにしてタッパーに入れる。
味の素、塩こしょう、マヨネーズ、ヨーグルトを入れてかき混ぜる。
完成!