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小松菜の塩昆布和え

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Description

小松菜をレンジでチンします。

材料

小松菜
一束
塩昆布
４グラム
昆布茶
小1/3
醤油
小１
かつおだし
小1/2

作り方

  1. 1

    小松菜を食べやすい大きさに刻み、耐熱容器にいれ、レンジで３分チンする。

  2. 2

    レンジでチンした、小松菜を水にさらし、水気を絞る

  3. 3

    塩昆布、昆布茶、かつおだし、醤油をいれてまぜる。（お好みの味加減で）

  4. 4

    できあがり。

コツ・ポイント

調味料がないときは、塩昆布と、昆布茶でもあっさりと頂けます。

このレシピの生い立ち

糖尿病食で、野菜を手軽に取れないかと思い考案致しました。
レシピID : 6319624 公開日 : 20/06/26 更新日 : 20/06/26

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ゆうyuuchann
小松菜の塩昆布和え
by ゆうyuuchann