レンチン　低糖質ポッキー

全ての粉を混ぜて、成形しやすい、しぼりやすい…ようなかたさに、水分を、いれながら調整します。

粉によってかなり水分量が変わってきます。今回は、粉状のオートミール　大豆粉でしたが…粒状でも大丈夫です。

オートミールによっても、かなり変わってきます。おすすめは、日食のオートミールです。扱いやすいとおもいます

大豆粉　おからパウダーは、微粒子がおすすめです。おからパウダーは、水をいれて生おからニラならないタイプがおすすめです

オートミールによっても、かなり変わってきます。粒状でもできますが…粉砕すると、もっとやりやすいです。

あとは、細くしぼりだして、レンチンです。２、３枚キッチンペーパーの上に、クッキングシート…その上にしぼる。

チョコレートコーティングも、レンチンできますが…これは、レシピをお探しください。