糖質ゼロ麺カルボナーラの画像

Description

ダイエット中の味方、糖質ゼロ麺、カルボナーラも後ろめたくなく食べれます。約350キロカロリーぐらいになります。

材料

オリーブオイル
適量
適量
1個
適量
適量
 
胡椒
適量
オニオンフレーク
適量
フレーク

作り方

  1. 1

    糖質ゼロ麺は歯応えを増すために一度冷凍して解凍します

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルでスライス玉ねぎを炒め、ベーコンを加える

  3. 3

    卵黄、チーズ、牛乳、コンソメをボールにまとめたらフライパンに入れる

  4. 4

    フライパンにボールを入れる。温度に気をつける。70度以内。

  5. 5

    麺を入れて加熱して出来上がり

  6. 6

    胡椒、オニオンフレークをちらす。

コツ・ポイント

だまにならないよう気をつけましょう。

このレシピの生い立ち

ダイエット中で満腹レシピを探してました。
レシピID : 6321916 公開日 : 20/06/27 更新日 : 20/06/27

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