フライパンひとつ♡空芯菜と豚卵の中華炒め

フライパンひとつ♡空芯菜と豚卵の中華炒めの画像

Description

カルシウムやビタミンミネラル豊富な空芯菜♡フライパンひとつでメインにもなる一皿が出来ます♡

材料

1束
150g〜
2個
おろしニンニク
小さじ1
おろし生姜
小さじ1
☆鶏ガラ出汁の元
小さじ1
☆オイスターソース
小さじ1
☆醤油
大さじ1〜
ごま油
大さじ1〜
胡椒
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    空芯菜をよく水洗いします。

  2. 2

    写真

    材料は写真の感じです。空芯菜はザク切り、豚肉はお好きな部位を食べやすくきります。ニンニク生姜はすり下ろし又はチューブ。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油を入れ、すり下ろしニンニク、生姜を入れ豚肉を炒めフライパンの片側に寄せておきます。

  4. 4

    写真

    3.のフライパンの空いている部分に溶き卵をいれ、スクランブルエッグにします。

  5. 5

    写真

    写真のようになったら、空芯菜と☆を入れ手早く炒めます。

  6. 6

    写真

    仕上げに胡椒を振ります。味が足りない場合は醤油をほんの少し足してください。空芯菜は火を通し過ぎないようにしてくださいね♡

  7. 7

    写真

    器に盛り付け完成ですはい

  8. 8

  9. 9

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    miss chronさん、美味しく出来て良かったです。空芯菜はシャキッとした食感がたまらないですね♡初レポありがとう♡

  10. 10

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    9h_pencilさん、綺麗に美味しそうに作っていただきありがとうございます。つくれぽ、コメント嬉しいです♡

コツ・ポイント

空芯菜はサッと炒めるだけで、火を通し過ぎないようにしてくださいね♡

このレシピの生い立ち

空芯菜が手に入るようになったので、お肉や卵と炒めてご飯のおかずに作りました♡
レシピID : 6334745 公開日 : 20/07/05 更新日 : 20/08/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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さんすけママ☆
初めての空芯菜❣️シャキシャキ感と、お味が👍☺️家族にも好評でした♪ありがとうございました😊
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みきベイ
コツとか何もいらなくて、焦らずに作ることが出来ました!そして、おいしい!!シャキシャキ空芯菜に仕上がりました♡
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9b_pencil
空芯菜は中華炒めが一番お気に入り!失敗なしの美味しさですね♪
初れぽ
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miss chron
初めて空芯菜を使いました。自分でも美味しくできました!