にんにくのピクルスの画像

Description

食改おすすめレシピ。
保存が効いて、他の料理にも使いやすいピクルス。
今回は真室川町の伝承野菜「赤にんにく」で作ります。

材料 (つくりやすい分量)

にんにく
2株:約16片(80g)
A穀物酢
1/2カップ弱(80g)
A砂糖(上白糖)
80g
A鷹の爪(輪切り)
1本分(0.5g)
Aローリエ(あれば)
1枚(0.2g)

作り方

  1. 1

    写真

    今回は山形県真室川町の伝承野菜「赤にんにく」で調理!
    外皮が赤みがかり、一般的なにんにくと比べて香りや味がまろやか。

  2. 2

    にんにくは皮をむき、沸騰したお湯で2~3分茹でる。
    ざるにあげて冷ましておく。

  3. 3

    Aをすべて鍋に入れて火にかける。
    沸騰してから1分程度加熱したら火を止めて冷ましておく。

  4. 4

    煮沸消毒した瓶に手順2と3を入れて蓋を閉め、冷蔵庫で一晩おいたらできあがり。

  5. 5

    ~アレンジ~
    お好みでハーブ類(ディル、ローズマリーなど)を加えたり、粒胡椒でアクセントを効かせても良い。

コツ・ポイント

○栄養価(1片あたり)
エネルギー27kcal
食塩相当量0g
※煮沸消毒…たっぷりの水に浸して沸騰させ、そのまま5〜10分わかす。

このレシピの生い立ち

真室川町食生活改善推進協議会(食改)の令和2年度の活動のひとつとして、簡単、季節感、たんぱく質摂取、など、様々な工夫がされたレシピをご紹介しています。
レシピID : 6337837 公開日 : 20/07/16 更新日 : 20/07/29

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