大根の葉入り!オムライス♪の画像

Description

オムライスに大根葉を入れて、栄養を簡単にプラスしました!捨てずにぜひ使って下さい♪オムライスに入れると食べやすくなります

材料 (2人分)

100g
1/4個(50g)
お茶碗多め2杯
ケチャップ
大さじ4~
カレー粉
小さじ1
2~3個
塩コショウ
少々
適量

作り方

  1. 1

    写真

    大根葉はよく洗って、1cm幅に切ります。玉ねぎはみじん切りにします。胸肉はサイコロ状に切ります。

  2. 2

    写真

    フライパンに油をひいて、玉ねぎ・大根葉・胸肉を加えて炒めます。塩コショウします。

  3. 3

    具材に火がとおったら、ケチャップ・カレー粉を加えて水分を飛ばします。

  4. 4

    写真

    ご飯を加えて、まんべんなくケチャップが混ざるように炒めからめます。取り出すか、別のフライパンで卵を焼きます。

  5. 5

    写真

    フライパンを熱して、油をひいてよく溶いた卵の半量を加えます。フライパンを動かして丸くなるように焼きます。

  6. 6

    ④の具材の半分を縦長に置きます。横によせて、ひっくり返します。私は横からひっくり返すほうがやりやすいと思います。

  7. 7

    写真

    完成です!

コツ・ポイント

大根葉はよく洗って下さい。
胸肉ではなくもも肉でももちろん美味しいです!

このレシピの生い立ち

新鮮な大根葉を頂いたので、オムライスに入れて気軽に栄養をプラスしました!オムライスなので、子供さんでも抵抗なく食べれますよ♪栄養にも節約にもなっていいですよ!
レシピID : 6338253 公開日 : 20/07/12 更新日 : 20/07/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート