たっぷり糸こんにゃくのそぼろ炒めの画像

Description

糸こんにゃくがたっぷりでダイエットに最適♪
不溶性食物繊維が豊富で、腸のお掃除や有害物質を排出してくれます!

材料 (4人分)

大さじ1
1/2本
めんつゆ(4倍濃縮)
大さじ6
三温糖(または砂糖)
大さじ1
一味
少々
50cc

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは茹で、食べやすい長さに切る。
    人参は線切りにする。

  2. 2

    写真

    フライパンに合挽き肉・酒を入れ、炒める。
    糸こんにゃく・にんじんを入れ、よく炒める。

  3. 3

    調味料と水を加え、味を含ませる。

コツ・ポイント

お好みで胡麻や胡麻油を入れても美味しいです。

このレシピの生い立ち

ダイエット中に、糸こんにゃくをたくさん食べたかったので。
レシピID : 6341383 公開日 : 20/07/19 更新日 : 20/07/19

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