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【下準備】軽く塩をまぶして10分程度置き、キッチンペーパー等で表面の水分をとる。
【下準備】薄力粉をぶりにまぶす。
【加熱】オリーブオイルをしいたフライパンをあたため、ぶりを加熱する。(中火:5-10分)
【加熱】ぶりに色がついてきたら裏返して、さらに加熱する。(中火:5-10分)
【完成】両面に焼き色がついたら、盛り付けて完成!!!