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赤パブリカ黄パプリカを4当分にします切って余ったところはみじん切りしちゃいましょう!
4当分にしたパプリカを軽く油をしいて焦げ目がつくまで焼いていきます
みじん切りにしたパプリカは電子レンジ600W2分ほど加熱します
シーチキンの油を切って電子レンジで加熱したパプリカと混ぜます。一緒に①の調味料も!
焼いたパプリカにシーチキンを詰めたら完成です!