リコピンたっぷり!トマトと豚肉の付け素麺

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Description

トマトに含まれるリコピンは脂溶性のため、加熱&油とともに摂取することが重要です。肌の老化防止、免疫力アップに!

材料 (2人分)

1個(約150g)
ごま油
大さじ1
ニンニク(チューブでもOK)
1片
ショウガ(チューブでもOK)
1片
大さじ2
濃縮麺つゆ
約200ml
好きなだけ

作り方

  1. 1

    ごま油でニンニクを熱して香りを立たせてから、中火で豚肉とショウガを炒める。

  2. 2

    ①に、一口大に切ったトマトを投入し、サッと炒める。

  3. 3

    酒、濃縮麺つゆ、麺つゆを希釈する水を入れ、一煮立ちさせたら付け汁は完成!

  4. 4

    素麺を茹で、ザルに上げて冷水でしめる。

コツ・ポイント

濃縮麺つゆは私は3倍濃縮を使いましたが、味見しつつお水を足してください。つけ麺なので普通なら濃い目がいいと思いますが、トマトの酸味があるため少し薄めでも十分でした。
最後に炒りごまやネギを添えると見た目もなおよしだと思います。

このレシピの生い立ち

夏。自分が疲れていたのもあり(笑)、サッと時短で、少ない材料で、食欲の出るものが作れないか考えました。トマトの酸味でサッパリしつつも、ごま油とニンニクでスタミナアップです。子どもにも夫にも大人気!
レシピID : 6368232 公開日 : 20/07/24 更新日 : 20/07/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Sulala0909
トマトと豚肉で夏バテ知らず(^_^)つけだれ美味しかったでーす