ゴーヤ、山芋、トマトのおひたしの画像

Description

簡単ヘルシー

材料 (4人分)

1本
1個
適量
適量
麺つゆ3倍濃縮タイプ
大さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤを半分に切って、中の種をスプーンでかき取り、5mmにスライス

  2. 2

    写真

    沸騰したお湯で1分茹でる

  3. 3

    ざるにあげて水を切る

  4. 4

    トマト、山芋を大きめの賽の目切りに

  5. 5

    ゴーヤと合わせて、麺つゆ、かつお節と混ぜて少し冷蔵庫で冷やしたら完成

コツ・ポイント

苦いのが苦手なら茹で時間を増やしてみて下さい

このレシピの生い立ち

ゴーヤが食べたいのと、冷蔵庫に頂いたトマトがあったので。
レシピID : 6371935 公開日 : 20/07/26 更新日 : 20/07/26

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