チーズおむすび

Name: チーズおむすび
Yield: ４人分
Ingredients: ごはん ４００ｇ; スライスチーズ ２枚(２０ｇ); しらす干し 大さじ１; ゴマ 小さじ１; 好みのふりかけ 小さじ２

Description

チーズとしらすでカルシウムアップ。一人当たり199kcal。カルシウム58mgです。
by沖縄市

４００ｇ

２枚(２０ｇ)

大さじ１

小さじ１

好みのふりかけ

小さじ２

しらす干しの、塩味が強い場合は熱湯をまわしかけ塩抜きして下さい。ゴマは白ごまでも、黒ごまでもお好きなものを(^^♪

手軽にカルシウム補給ができて、子どもも
美味しく食べられる、おむすびをどうぞ(^^♪
もちろん大人の方も。

レシピID : 6383654 公開日 : 20/08/18 更新日 : 20/08/26

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