簡単♪とうきびごはん
ブレイン食堂
作り方
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1
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とうきびを3〜4つに分ける。
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2
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分けたとうきびを縦に割る。
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3
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炊飯器に米と水を入れ、大さじ1分の水を抜く。酒、塩、とうきびを入れる。薄味が好みの方は塩を減らして下さい。
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4
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丁寧にとうきびの実を外す。芯も入れて。
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5
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炊飯器のスイッチON！
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6
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＊出来上がり＊
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コツ・ポイント
とうきびの粒の根元には、リノール酸、ビタミンB1、食物繊維など様々な栄養があるといわれています♪集中力を持続させるために学校がある朝に食べたいですね(^^)
このレシピの生い立ち
お友達からたくさんとうきびをいただいたので(*^^*)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ブレイン食堂
