かぼちゃ★カラフルサラダ
作り方
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1
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かぼちゃは、皮をむいて、レンジで加熱する。(つぶせる硬さまで、加熱する)
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2
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干しぶどうは、
水につけてふやかす。
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3
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きゅうりは、薄い半月切りにし、塩をふって、しんなりとなったら、水けを絞る。
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4
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ハムは、食べやすい大きさに切る。
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5
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にんじんは、5㎜角に切り、やわらかくなるまで、レンジで加熱する。
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6
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かぼちゃ、干しぶどう、きゅうり、ハム、コーン、にんじんを混ぜ合わせる。
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7
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混ぜ合わせた材料に、★のマヨネーズと塩で調味する。
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8
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器に盛りつけ、
出来上がり♪
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コツ・ポイント
かぼちゃの代わりに、さつま芋や紅芋、
じゃが芋でもOKです(^_^)
じゃが芋でもOKです(^_^)
このレシピの生い立ち
見た目も色鮮やか★
パーティーや、特別な日の1品にいかがですか?
かぼちゃや、干しぶどうの、ほんのりとした
甘さが、美味しいですよ(^_^)♪
食物繊維(2.3g)も摂れて、お腹の調子も整えてくれますよ♪
パーティーや、特別な日の1品にいかがですか?
かぼちゃや、干しぶどうの、ほんのりとした
甘さが、美味しいですよ(^_^)♪
食物繊維(2.3g)も摂れて、お腹の調子も整えてくれますよ♪