食感も見た目も楽しめる夏のトマトサラダ
Description
カリフォルニア・レーズンの甘味と、キヌアのホロホロっとした食感が楽しめる、ヘルシーでおいしいサラダ!!
材料
(6個分)
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ドレッシング
エクストラバージンオリーブオイル
大さじ3
レモン果汁
大さじ3
砂糖
小さじ1
塩
小さじ1/2
適量
■
サラダ
6個
180g
カリフォルニア・レーズン
100g
1/2本
1/2個
タイム(刻んだもの)
大さじ2
40g
460ml
作り方
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1
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小さいボウルに、すべてのドレッシングの材料を入れて混ぜ、ラップをして、冷蔵庫で冷やしておく。
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2
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小鍋に水を入れて沸騰させキヌアを入れてよく混ぜ、蓋をして10分~12分ゆでる。火から下ろし水分がなくなるまで置いておく。
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3
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(2)をフォークで混ぜ、カリフォルニア・レーズンを加えてさらに混ぜたら、冷ます。
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4
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(3)を大きなボウルに移しセロリ、紫玉ねぎ、タイム、ドレッシングを加え、よく混ぜ合わせラップをして最低1時間冷やす。
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5
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(4)にくるみを加えてよく混ぜる。トマトのへたのまわりを厚めに切り取り、小さなスプーンで中身をくり抜く。
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6
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個々のサラダプレートにトマトをのせてサラダをつめ、残ったサラダは、プレートに盛り付ける。
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コツ・ポイント
豊富な食物繊維を含むキヌアと、カリフォルニアレーズン、野菜、ナッツをトマトカップに詰めて、特製ドレッシングでいただきます。
このレシピの生い立ち
カリフォルニア・レーズンは天日干し100%!
添加物や砂糖は加えておらず、食物繊維、ミネラル、ブドウ糖が含まれています♪
\500以上のレシピ/
https://www.raisins-jp.org/mogumogu/index.php
添加物や砂糖は加えておらず、食物繊維、ミネラル、ブドウ糖が含まれています♪
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