食感も見た目も楽しめる夏のトマトサラダ

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Description

カリフォルニア・レーズンの甘味と、キヌアのホロホロっとした食感が楽しめる、ヘルシーでおいしいサラダ!!

材料 (6個分)

ドレッシング
エクストラバージンオリーブオイル
大さじ3
レモン果汁
大さじ3
砂糖
小さじ1
小さじ1/2
サラダ
180g
カリフォルニア・レーズン
100g
タイム(刻んだもの)
大さじ2
460ml

作り方

  1. 1

    小さいボウルに、すべてのドレッシングの材料を入れて混ぜ、ラップをして、冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    小鍋に水を入れて沸騰させキヌアを入れてよく混ぜ、蓋をして10分~12分ゆでる。火から下ろし水分がなくなるまで置いておく。

  3. 3

    (2)をフォークで混ぜ、カリフォルニア・レーズンを加えてさらに混ぜたら、冷ます。

  4. 4

    (3)を大きなボウルに移しセロリ、紫玉ねぎ、タイム、ドレッシングを加え、よく混ぜ合わせラップをして最低1時間冷やす。  

  5. 5


    (4)にくるみを加えてよく混ぜる。トマトのへたのまわりを厚めに切り取り、小さなスプーンで中身をくり抜く。

  6. 6

    個々のサラダプレートにトマトをのせてサラダをつめ、残ったサラダは、プレートに盛り付ける。

コツ・ポイント

豊富な食物繊維を含むキヌアと、カリフォルニアレーズン、野菜、ナッツをトマトカップに詰めて、特製ドレッシングでいただきます。

このレシピの生い立ち

カリフォルニア・レーズンは天日干し100%!
添加物や砂糖は加えておらず、食物繊維、ミネラル、ブドウ糖が含まれています♪

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レシピID : 6409203 公開日 : 20/08/20 更新日 : 20/08/20

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