ツナとブロッコリーのレモン味サラダ☆

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Description

あっさりレモン味で 野菜もツナもたべれて 食べやすいサラダです。暑いときも パクパク^_^

材料

マヨ、ヨーグルト
同量
レモン汁
↑半量
カレー粉、塩胡椒
少々
1缶
ブロッコリー、パプリカ、ミニトマト、チーズ
適量
お好み

作り方

  1. 1

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    マヨ、ヨーグルト(無糖)を同量まぜます。その半量のレモン汁をまぜ よくあわせます。

  2. 2

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    カレー粉を少々いれ、よくまぜます。カレー味ではないので 気持ちぐらいで大丈夫です。ん?ぐらいしか私はいれません。

  3. 3

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    固茹でブロッコリー。パプリカ(生)、ミニトマトを各 適量 食べやすいサイズに切ります。

  4. 4

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    チーズも 一緒に口にはいるよう 小さめブロックにきります。

  5. 5

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    ツナ缶をオイルごと まぜます。味見してうすければ 少々の塩胡椒をしてください。あとは 3、4をザックリまぜます。

  6. 6

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    完成!! 食べる直前に粉チーズを少しパラパラすると レモンのさわやかにコクもあり おいしいです^_^

コツ・ポイント

ドレッシングになるとこを よくまぜダマにしない事ぐらいです。後は野菜をいれるだけで まぜて簡単です。レモン味なんで さっぱり!ヨーグルト、私は甘みのないもの使いますが 好み。レモン多め、ヨーグルト甘さ無しは単なる私の好きなだけ。お好みで。

このレシピの生い立ち

野菜サラダが大好き。レモン味も好き!でも こってりマヨ味は少し苦手なので ヨーグルトとレモン汁で 作りました。ツナ缶使わないときは ツナオイルの代わりにオリーブオイルで乳化させて 野菜にかけても 私は好きです。
レシピID : 6425540 公開日 : 20/08/31 更新日 : 20/08/31

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