糖質オフ名古屋飯☆鉄板ナポリタン♪
KA☆NA☆PE
作り方
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1
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麺を茹でます。今回は井上製麺さんの低糖質麺(糖質約14g)を使用しました。ポポロさんの糖質50％オフ麺等もお勧めです。
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2
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麺を茹で終わったらお湯を切り、オリーブ油を絡めます。
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3
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野菜を切ります。ウィンナーに切れ込みを入れます。
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4
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フライパンに油をひいて玉ねぎを炒めます。
しんなりしたら、他の具を入れて炒めます。
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5
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具を炒めたら、麺を入れて炒めます。仕上げにケチャップで味付けします。お好みでソースも追加して下さい。
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6
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空いているコンロで鉄板皿を加熱します。温まったら、油をひいて５を移します。
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7
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溶き卵を回しかけて固まったら出来上がり♪
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コツ・ポイント
麺とケチャップを糖質オフにしました。
鉄板皿が熱いので取扱や食べる時にご注意下さい。m(_ _)m
お好みで、タバスコや粉チーズを振って下さい。(^-^)
鉄板皿が熱いので取扱や食べる時にご注意下さい。m(_ _)m
お好みで、タバスコや粉チーズを振って下さい。(^-^)
このレシピの生い立ち
鉄板ナポリタンを糖質オフで食べてみたくて。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
