鯖メルトオープンサンドイッチの画像

Description

ランチにちちゃっと、サンドイッチ。午後も眠くならないよう、タンパク質たっぷりにします。

材料 (2人分)

1個
4本~5本
国産小麦のパン
2枚
鯖缶詰め
1缶
シュレッドチーズ
たっぷり
ハーブソルト
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    鯖缶とトマトソースをボウルにいれます。

  2. 2

    写真

    軽くラップをかけて1分~1分半ほどレンジにかけて混ぜます。

  3. 3

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    パンを焼き、片面にグラスフェットバターをぬります。

  4. 4

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    2の鯖トマトをたっぷりパンにのせます。(鯖トマトソースは、パン4枚分くらいあります)

  5. 5

    写真

    シュレッドチーズとオリーブをのせてグリルでやきます。

  6. 6

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    チーズが溶けて少し焦げ目がついたら取り出します。お好みでハーブソルトをふります。

  7. 7

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    ゆで卵やいんげんを添えて出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ツナメルトのサンドイッチを食べたかったけれど、ツナ缶がなかたので、鯖缶で作りました。鯖はトマトソースと相性が良いので、パスタソースで簡単に。
タンパク質たっぷり、パン一枚でお腹満足です。ゆで卵は一人1個あっても良さそうです。
レシピID : 6439891 公開日 : 20/09/09 更新日 : 20/09/09

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