捨てずに!かぶの葉ペペロンチーノ♪

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Description

栄養満点のかぶの葉を捨てずに、ニンニクと炒めてペペロンチーノに!葉はカロテン・ビタミンもたっぷり!

材料 (2人分)

150g~
ニンニク
1片
鷹の爪
1/2本
オリーブオイル
適量
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    かぶの葉はよく洗って、5㎝長さに切ります。葉と茎の部分にわけておきます。
    ニンニクはスライスします。

  2. 2

    鷹の爪は種を取り除きます。※鷹の爪を加えると辛くなります。苦手な方はなくてもいいです。

  3. 3

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    フライパンに油をひいて、ニンニク・鷹の爪を炒めます。

  4. 4

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    茎の部分を入れます。

  5. 5

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    茎が少ししんなりしたら、葉を加えます。全体にしんなりしたら、塩コショウで調味します。

  6. 6

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    完成です!鷹の爪は取り除きます。

コツ・ポイント

鷹の爪はなくてもいいです。
しんなりしてから、調味するとかけすぎを予防できます。

このレシピの生い立ち

新鮮なかぶには、新鮮なかぶの葉も沢山!捨てずにペペロンチーノ風に炒めました!葉の苦味が苦手な方もニンニクで炒めれば食べやすくなりますよ♪
レシピID : 6442975 公開日 : 20/09/14 更新日 : 20/09/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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みかP
捨てずに美味しく食べました。
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ちょうちゃん♪
ニンニクはチューブ、鷹の爪は輪切りですが美味しくできました。ワインにも合うー♪葉っぱが立派なカブを買ったらまた作ります。
初れぽ
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そーちゃんb
かぶの葉の使い道に困っていたので、とても助かりました!