ヨウサマの減塩サラダチキンよだれ掛け鶏
Description
よだれ鶏が今流行っているみたいだけど、私は心臓疾患持ちなので汁に浸せず掛けるだけです。サラダチキンを使えば楽です。
材料
(2人分)
サラダチキン
1パック
適量
サラダ油
大さじ1
ネギと生姜のみじん切り
適量
☆合わせだれ/練りごま・食べるラー油
各小さじ1
☆豆板醤・甜麺醤・ニンニクチューブ・生姜チューブ
各小さじ1/2
☆米酢・煎りゴマ
各大さじ1
作り方
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1
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サラダチキンを水洗いして、水分を拭き取る。
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2
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片栗粉を軽くまぶして、余分な粉を落とす。
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3
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サラダ油を敷き軽く焼く。
表面が透き通る感じに。
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4
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調味料☆でタレを作る。
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5
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皿にチキンを盛り付け、その上にネギと生姜のみじん切りを掛ける。
タレは別に用意する。
せいろは市販の小籠包です。
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コツ・ポイント
サラダチキンを使い、表面の塩分を洗い流して
軽く片栗粉をまぶして焼く。
タレはチキンに浸けない。
掛ける様にする。
軽く片栗粉をまぶして焼く。
タレはチキンに浸けない。
掛ける様にする。
このレシピの生い立ち
テレビ番組で良くよだれ鶏が紹介されるけど、
しょっぱそうで、尚且つタレに浸かってるので作れませんでしたが、掛けたり、別皿に付ければ同じ事なんだよね〜。
1日1600カロリー塩分6g1食533カロリー塩分2gです。
しょっぱそうで、尚且つタレに浸かってるので作れませんでしたが、掛けたり、別皿に付ければ同じ事なんだよね〜。
1日1600カロリー塩分6g1食533カロリー塩分2gです。