便秘解消に！さつまいもとゴマ
きなりっぺ
作り方
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1
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さつまいもは皮を剥いて2cm幅に切り更に半分の半月型に切る
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2
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耐熱容器に入れレンジで柔らかくなるまでチンする
我が家の500wでは6分でした
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3
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フォーク等で潰してゴマと豆乳又は牛乳を混ぜる
硬さはお好みで調整してください
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コツ・ポイント
特にないくらい簡単です！
このレシピの生い立ち
便秘にはさつまいもがいいですよ！とパーソナルジムのトレーナーに勧められたので
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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