焼ききのこのおろし和えの画像

Description

福井市食生活改善推進員考案のレシピです。

材料

30g
80g
ひとつまみ
★酢
大さじ1
★砂糖
小さじ1
★みりん
小さじ1
★しょうゆ
小さじ1・1/2

作り方

  1. 1

    ★の調味料を混ぜ合わせ、レンジで30秒程加熱し、冷ましておく。

  2. 2

    まいたけは小房に、えのきは半分の長さに切っておく。大根は大根おろしに、かいわれ大根は食べやすい長さに切る。

  3. 3

    フライパンで、まいたけ、えのきを乾煎りにし、かつお節を加えてさらに乾煎りにする。

  4. 4

    ボウルに軽く水気を切った大根おろしと3のきのこ、1の調味料を混ぜ合わせ器に盛り、かいわれ大根を飾ったら出来上がり。

コツ・ポイント

◇栄養価(1人分)◇エネルギー37Kcal、食物繊維2.2g、塩分0.6g

このレシピの生い立ち

きのこの香りが感じられる秋におすすめの1品です。
レシピID : 6459918 公開日 : 20/09/25 更新日 : 20/09/25

このレシピの作者

福井市
福井市では糖尿病等の生活習慣病を予防するために『ベジ・ファースト~さぁ、野菜から食べよう!~』として野菜から食べることを推奨しています。
今日の食卓に野菜料理を1皿プラスしてみませんか?
http://www.city.fukui.lg.jp/fukusi/iryou/kenkodukuri/p001861.html

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