小松菜の煮びたし♪簡単
Description
みるく茶さん、つくれぽありがとう！ビタミンK・葉酸・A・Cを含む小松菜の大量消費♪さっぱりした口当たりの小松菜の煮浸し♪
漢方薬のタカキ大林店
作り方
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1
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材料をそろえる
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2
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油揚げは1/2に切り、5mm幅に切る
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3
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小松菜を茹でて、冷水にとって、冷まし水気を絞って
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4
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小松菜を3cmの長さに切り、
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5
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鍋にだし汁、オリゴ糖、酒の煮汁を入れて
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6
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5にしょうゆを入れて煮立たせ、
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7
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小松菜を加え、
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8
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油揚げを加え、
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9
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少し煮て、味を含ませる。出来上がり！
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コツ・ポイント
1.5倍量でつくりました
このレシピの生い立ち
しょうゆ
性味：鹹・寒
帰経：胃・脾・腎
効能：解熱除煩・涼血解毒
適応症：飲食停滞・吹き出物外傷
性味：鹹・寒
帰経：胃・脾・腎
効能：解熱除煩・涼血解毒
適応症：飲食停滞・吹き出物外傷
漢方薬のタカキ大林店
