減塩 みるく茶碗蒸し（乳和食）

生しいたけは石づきを取りスライス、
枝豆は解凍してさやから出し、鶏モモ肉は１㎝角に切って電子レンジで加熱します。

耐熱の器に➀をそれぞれ均等に盛りつけます。

ボールに卵を割ってよく混ぜ、☆を入れ、さらに混ぜます。

ふんわりとラップし、電子レンジ200Ｗもしくは、解凍モードで１０分加熱して出来上がりです。