レンチンで簡単❤オートミールのマグ炒飯
ゆこPIN
作り方
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1
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マグにオートミールを入れ、水をかけ全体に馴染ませる。
500ｗ1分(ラップ無し)電子レンジで加熱。
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2
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ごま油をかける。ガラスープの素、ネギを入れて良くかき混ぜる。卵を入れて白身を切りながら軽く混ぜる。
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3
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500ｗ1分(ラップ無し)電子レンジで再加熱。
卵を優しくほぐしてから、全体を優しく混ぜる。
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4
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仕上げ用ごま油をかけ、粗挽き黒胡椒をふって、全体を軽く混ぜる、小エビを乗せて完成♬
小エビの代わりに塩昆布も美味☆
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コツ・ポイント
電子レンジの機種や、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
このレシピの生い立ち
飲んだ後の〆や朝食、小腹に丁度いいサイズのマグ炒飯❤ ご飯の代わりにオートミールを使って、糖質が気になる方にも◎
ゆこPIN
