スリランカ風グリーンパパイヤアチャール

スリランカ風グリーンパパイヤアチャールの画像

Description

タンパク質分解酵素がたくさん含まれるグリーンパパイヤのアチャールです。肉料理の付け合わせにどうぞ^_^

材料

グリーンパパイヤ
500g位
小さじ2
ガーリック
1片
ジンジャー
1片
ココナッツビネガー(お好みのお酢でも)
1カップ
マスタードシードパウダー
大さじ1
チリパウダー
小さじ1
ターメリックパウダー
小さじ1
ブラックペパー
小さじ1
砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    グリーンパパイヤを洗ってピーラーで皮を剥き縦4等分に切りスライサーで千切りにする。塩をしてしばらくおき、水分を切っておく

  2. 2

    青唐辛子を縦に切り込みを入れておく。ガーリック、ジンジャーを潰しておく。

  3. 3

    鍋にお酢、青唐辛子、ガーリック、ジンジャー、マスタードシードパウダー、ターメリックパウダー、チリパウダー、ブラックペパー

  4. 4

    砂糖を入れて火にかけて沸騰直前に火を止める。

  5. 5

    1のパパイヤに調味料を入れてよく混ぜる。

  6. 6

    冷めたら煮沸消毒したガラス容器に入れて保存する。

コツ・ポイント

調味料は目安にして下さい。上手に保存すれば長期保存できます。

このレシピの生い立ち

スリランカではグリーンパパイヤは年中あり、炒めたり、アチャールにして食べられています。
レシピID : 6489525 公開日 : 20/10/14 更新日 : 20/10/14

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