ベジ♪野菜たっぷり唐揚げラーメン

Name: ベジ♪野菜たっぷり唐揚げラーメン
Yield: １人分
Ingredients: カップラーメン １個; 炒め用カット野菜 ２分の１袋（１３０グラム）; 唐揚げ（市販） ２個

Description

＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
いつものカップラーメンに、たっぷり野菜と唐揚げを増し増しトッピング！

東京あだち食堂

材料（１人分）

カップラーメン

１個

炒め用カット野菜

２分の１袋（１３０グラム）

唐揚げ（市販）

２個

作り方

1

耐熱皿に炒め用カット野菜を入れラップをし、電子レンジ（６００ワット）で約２分加熱する。
2

表示どおりにカップラーメンを作り、器にあけて１の野菜と唐揚げをのせたら、できあがり！

コツ・ポイント

家にある野菜をレンチンしてのせてもOK。
【栄養価等（1人分）】
エネルギー：5７４キロカロリー
塩分：５.４グラム（スープ分2.6グラム）
野菜量：１３０グラム
調理時間：７分
材料費：約３００円

このレシピの生い立ち

足立区管理栄養士が考案した「早うま！かんたんベジレシピ」の１つです。詳しくは「足立区　ベジレシピ」で検索！

レシピID : 6492025 公開日 : 20/10/21 更新日 : 20/10/21

このレシピの作者

東京あだち食堂

東京都足立区は、３つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。３つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載！
①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。
②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「１０分以内」など時短レシピも満載。
③ぱく増し▶たんぱく質多め！シニアにもおすすめ！

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