高タンパク低カロリーの砂ギモ丼

高タンパク低カロリーの砂ギモ丼

Description

高タンパク低カロリーの砂ギモを使った丼レシピ。ダイエット中でも思いきって食べて大丈夫!卵黄も入って栄養バランス最強です!

材料

砂ギモ
200g
大さじ1
塩コショウ
少々
ポン酢
大さじ3
ご飯
丼一杯
1個
お好みで

作り方

1

写真

砂ギモは食べやすい大きさにスライスし、油をひいたフライパンでしっかり焼いて下さい!

2

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炒めながら塩コショウをふって味をつけます。

3

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砂ギモの色が変わりしっかり火が通ったら仕上げにポン酢を加え、全体に馴染んだら出来上がり!

4

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丼にご飯を盛り付け、砂ギモ、卵黄を乗せ、お好みで一味唐辛子をふったら出来上がり!

コツ・ポイント

砂ギモはしっかり火を通してね!

このレシピの生い立ち

閃きレシピです!
レシピID : 6493578 公開日 : 20/10/17 更新日 : 20/10/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

20/11/05

First tsukurepo mark
写真

減量したくて丼ではなくそのままいただきました!おつまみにもなるし美味しかったです!

クックN3XI88☆