妊婦飯♪たっぷりお野菜のサンドプレート③
Description
妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。
プレート付け合わせの「トマトのすだちマリネ」をご紹介。
プレート付け合わせの「トマトのすだちマリネ」をご紹介。
材料
(2人分)
作り方
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1
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プチトマトはヘタを取り湯むきする。
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2
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ボウルに*の調味料を合わせておく。
※メープルシロップがない場合は、砂糖か蜂蜜で代用可。
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4
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主菜<きのこのオープンサンド>の作り方はこちらへ。レシピID:6498821
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5
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副菜<蒸し野菜のサラダ>の作り方はこちらへ。レシピID : 6502236
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6
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付け合わせ<フルーツヨーグルト>の作り方はこちらへ。レシピID : 6502302
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7
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きのこのオープンサンドと副菜、付け合わせをひとつの器に盛り付けて仕上げる。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
つわりで食欲がない、さっぱりしたものが食べたいときにおススメです。
レシピ考案・フード制作・スタイリング/Yucali
撮影/松村隆史
構成・文/保坂宏美
ゼクシィBaby「妊婦のための本」2020年12月-2021年1月号より
レシピ考案・フード制作・スタイリング/Yucali
撮影/松村隆史
構成・文/保坂宏美
ゼクシィBaby「妊婦のための本」2020年12月-2021年1月号より