かぼちゃサラダの画像

Description

免疫回復・抗酸化作用に効果のある栄養素を持つ万能野菜 油を使用すると体内の吸収力が上がります。

材料 (2人分)

1/4
1/4
好きなだけ
バター
10グラム
塩コショウ
適量
お酢
小さじ2
マヨネーズ
大さじ3
適量(なくてもok)

作り方

  1. 1

    カボチャを小さめに切りレンジで600w
    6分。

  2. 2

    玉ねぎ、ベーコンを みじん切りにしてバターで炒める。

  3. 3

    カボチャと炒めた、玉ねぎ ベーコン 塩コショウ お酢 マヨネーズを混ぜて あればナッツをトッピングして出来上がり。

コツ・ポイント

ナッツをトッピングするとミネラル豊富で栄養の吸収率が良くなります。

このレシピの生い立ち

テレビでやっていたのを うる覚えで やってみたら美味しかったので(^^)
レシピID : 6505783 公開日 : 20/10/27 更新日 : 20/10/27

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