レクチンフリー蜜柑とアボカドのスムージー

みかんはひと房ずつ離してミキサーに入れる。アボカドは種と皮を取り除き、4等分位にしてミキサーに入れる。

水を入れてミキサーをかける。

スムージー上になったら、オリーブオイルを入れて、攪拌させ、出来上がり。