ひよこ豆と残り野菜のポタージュピュレ
作り方
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1
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鍋にひよこ豆と切った野菜、コンソメ、調味料を入れ水を浸たひたに入れて火にかける。
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2
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沸騰したら弱火で10分。
蓋をして、冷めるまで置いておく。
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3
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冷めたらミキサーなどで撹拌して、
鍋に戻し牛乳とバターを入れて、味を整えたら完成です。
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4
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ダイエット中やゴロゴロ野菜が良い方は②の後ピュレにせず、ベーコンなどを加えて頂くとおいしいですよ。
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コツ・ポイント
ひよこ豆が台所に無い時は、芋類1.2個やご飯1膳を入れても美味しいピュレポタージュになります。
撹拌は必ず冷ましてからお願いします。危ないので。
豆の匂いが苦手な方はローリエ等で臭みが押さえられます。
撹拌は必ず冷ましてからお願いします。危ないので。
豆の匂いが苦手な方はローリエ等で臭みが押さえられます。
このレシピの生い立ち
ひよこ豆はタンパク質も糖質も豊富なので食の細い息子の好物のピュレポタージュにしてみました。