ごぼうとキヌアのクリーミーサラダの画像

Description

食感がいい感じの栄養バランスの取れたクリーミーサラダです。

材料 (2人分)

150g
炊いたキヌア
カップ1/2
大さじ3
ドレッシング
マヨネーズ
おおさじ3
白ごまペースト
小さじ2
お酢
小さじ1
小さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    ごぼうはサイコロカットします。沸騰したお湯にお酢を適量入れて4分くらい湯がきザルにあげます。

  2. 2

    ボールにドレッシングの材料を混ぜて、ごぼう、炊いたキヌア、コーンを入れて混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

マヨネーズの代わりに白味噌、オリーブオイル、少し砂糖を入れてビーガンにしても美味しいです。

このレシピの生い立ち

食物繊維を取りたい時に食べたいサラダになりました。
レシピID : 6534473 公開日 : 20/11/19 更新日 : 20/11/19

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