大豆の水煮に使ったハンバーグの画像

Description

カロリー控えめハンバーグ!

材料 (3人分)

1/2個
生姜
適量
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    大豆の水煮と牛乳を少々ミキサーにかけペーストにします。

  2. 2

    写真

    合挽きミンチと混ぜ合わせます

  3. 3

    写真

    玉ねぎのみじん切りも入れると良いな。(私は忘れましたが)
    生姜とゴマ油を入れモミモミします。

  4. 4

    写真

    形を整えます。

  5. 5

    写真

    油を引いたフライパンで裏表5分程度焼きます。

  6. 6

    写真

    焼けました。

コツ・ポイント

大豆とミンチの割合によっては肉感が失われるので注意☆

このレシピの生い立ち

大豆の水煮が大量に余ってしまいスープの使い道を考えていました。
レシピID : 6544191 公開日 : 20/11/28 更新日 : 20/11/28

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