簡単ヘルシー☆半熟卵のサラダの画像

Description

すし酢と塩を混ぜるだけで、簡単!マヨネーズ不使用で、ヘルシーです。半熟卵とアボカドのトロっとした口当たりが美味しいです。

材料

1個
1/2個
小さじ1/4
すし酢
大さじ1
レインボーペッパー(ブラックペッパー)
適量

作り方

  1. 1

    卵は常温に戻しておく。

  2. 2

    ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    小鍋にお湯を沸かし、沸騰したら塩(分量外)を入れ、ブロッコリーをゆでる。お湯は捨てずに取っておき、卵をゆでるのに使う。

  4. 4

    一旦火を止めて、卵をそっとお湯の中に入れる。卵が少し揺れるくらいの火加減で7分30秒ゆでる。

  5. 5

    アボカドを一口大に切る。

  6. 6

    よく水をきったブロッコリー、卵、アボカドをボールに入れ、塩、すし酢を入れて混ぜる。卵は混ぜながら一口大に割るとよい。

  7. 7

    器に盛り、レインボーペッパーをかける。

コツ・ポイント

卵のゆで加減がポイントです。お鍋の底に細かい気泡が付く位の火加減がよいと思います。常温に戻しておき、お湯からゆでることで、殻がきれいに剥けます。

このレシピの生い立ち

マヨネーズを使わずに、クリーミーなサラダを作りたかったので。
レシピID : 6549006 公開日 : 20/11/30 更新日 : 20/11/30

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