ダイエット キャベツとシラスの塩昆布和え
Description
キャベツには胃の粘膜や胃壁を保護する働きがあります☆また、この一品でシラスから約11gのタンパク質摂取ができます◎
栄養士×痩せるレシピ
作り方
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1
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キャベツを食べやすい大きさに切り、さっと洗い、レンジで600Wで２分程加熱し、しんなりさせる。
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2
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シラスと塩昆布と調味料を全体に混ぜ合わせて完成。
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コツ・ポイント
キャベツをレンチンする際は、少しシャキシャキ感が残る方が食べ応えがあり美味しいです♪
しんなり派、シャキシャキ派、お好みで召し上がってください◎
しんなり派、シャキシャキ派、お好みで召し上がってください◎
このレシピの生い立ち
野菜が摂れる副菜で、同時にタンパク質も摂取できるものを考えました！
栄養士×痩せるレシピ
