ネバネバおくらと山芋、ポン酢で一皿
作り方
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1
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オクラは塩でこすってからお湯から茹で、2分ほど茹でたら冷水に取って水気を切り刻む。
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2
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山芋は皮をむいて、スライサー(つまぎり)で切りながら棒に入れ、オクラとあえる。
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3
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色止めにレモン汁か酢を振りかける。
ラップをして冷蔵庫でキンキンに冷やす。
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4
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小鉢に盛りつけ、ポン酢をかけてきざみのりを飾る。
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コツ・ポイント
我が家は旦那様が納豆大嫌いなので、オクラと山芋だけですが、なめこ・大根おろし・納豆など、ネバネバの組み合わせでも美味しいです。
このレシピの生い立ち
旦那様のメタボリックが気になる今日この頃。
ご飯の量を減らす作戦開始でございます。
食前にこれを出して、食べすぎ予防!
ご飯の量を減らす作戦開始でございます。
食前にこれを出して、食べすぎ予防!