アレルギー対応!簡単蒸しパン/かぼちゃ

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Description

★卵・牛乳・小麦不使用レシピ★
栄養豊富な「きびミックス」を使った、蒸しパンです。かぼちゃ苦手な子でも食べてくれます♪

材料

きびミックス〜白高きび〜
100g
100ml
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 1

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    このレシピは、白高きびのホットケーキミックス「きびミックス」を使います。

  2. 2

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    かぼちゃはあらかじめ加熱してやわらかくしておく。

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    タッパーなど電子レンジ対応容器にかぼちゃを入れ、フォークの背などでつぶす。

  4. 4

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    豆乳、サラダ油、きびミックスを加え、だまがなくなるまでしっかりと混ぜる。
    (ぐるぐるしっかり混ぜてOK!)

  5. 5

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    軽く蓋をして電子レンジ600Wで4分加熱する。

  6. 6

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    竹串をさしてどろっとした生地がついてこなければできあがり。(中まで火が通っていない場合は、20秒ずつ追加で加熱する。)

  7. 7

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    熱いうちに容器から取り出し、キッチンペーパーで包み、上から容器をかぶせて粗熱を取る。

コツ・ポイント

「きびミックス」商品ページはこちら→https://tamemono.com/products/4580539558006-001

豆乳は牛乳に変更可能です。
「炊飯器かぼちゃ」が、甘みを引き出せるのでオススメ!

このレシピの生い立ち

かぼちゃには、カロテンやビタミンB群、ビタミンEなど、ビタミンがバランスよく含まれています。生地に加えた油は、ふわふわしっとりの蒸しパンに仕上げるだけでなく、カロテンやビタミンEの吸収をアップさせる効果もあります。
レシピID : 6568748 公開日 : 21/01/17 更新日 : 21/02/16

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