レンチン!巣ごもりキャベツ
作り方
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1
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耐熱皿にキャベツを敷き塩こしょうをふる。
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2
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中央をくぼませて卵を割り入れ、チーズをちぎって周りに載せる。
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3
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黄身に楊枝で穴を開け、ふんわりラップをして600wの電子レンジで3分加熱し、パセリをふる。
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4
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137kcal/人
たんぱく質 10.1g
脂質 9.3g
糖質 1.6g
食物繊維 0.7g
食塩 0.8g
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コツ・ポイント
ベーコン等を一緒に入れても美味しいです!
このレシピの生い立ち
身体のためにヘルシーなレシピを研究中☆
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