低カロリー卵無しでおから抹茶蒸しケーキ
Description
しっとりした味わいの美味しい超低カロリー蒸しケーキです。
卵無しでも簡単にレンジで作れるのでオススメです♪
卵無しでも簡単にレンジで作れるのでオススメです♪
クックPK8UQE☆
材料
■
[粉類]
砂糖(エリスリトール使用)
20g
おからパウダー超微粒(ソイファイバー代用可能)
30g
3g
4g
(↑ココア味にする場合)
(6g)
4g
■
[液体類]
甘味液(パルスイート0使用)
10ml
140ml
作り方
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1
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粉類全てをよく混ぜ合わせる。
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2
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そこに、液体類を加えてもっちりと生地がまとまるまで混ぜる。
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3
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お好みの型に入れて上面を平にしてラップ無しレンジ600w4分加熱する。
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4
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加熱後直ぐに型から外して荒熱を取り冷蔵庫で冷やしたら完成♪
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コツ・ポイント
■おからパウダーの代わりに、ソイファイバーを代用可能です。
(このレシピではソイファイバーを使用しました)
■冷やしてから食べるとしっとり感up♪
(このレシピではソイファイバーを使用しました)
■冷やしてから食べるとしっとり感up♪
このレシピの生い立ち
低カロリーおやつレシピです。
おからパウダー使用の場合→全量.約114kcal
ソイファイバー使用の場合→全量.約36kcal
おからパウダー使用の場合→全量.約114kcal
ソイファイバー使用の場合→全量.約36kcal
クックPK8UQE☆
