MEC食 糖質制限の味つけ卵

MEC食 糖質制限の味つけ卵

Description

2021/5/3話題入り☆低糖質な卵を気軽に食べられる味玉。お弁当にもオススメです。

材料

6~8個
★しょうゆ
大さじ3
小さじ1

作り方

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卵をお好みの固さでゆでる。私は常温に戻した卵を熱湯から7分30秒。でしたが最近はこちらのゆで方で↓

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レシピ ID5915077
こつゆ514さんの完璧な半熟卵の作り方で茹でると、失敗なしで完璧な半熟卵に仕上がります♪

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★の調味料を混ぜておく。

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ゆでた卵は一気に水で冷やす。殻がむきやすくなります!!でしたが最近はこちらの剥き方でノンストレスです↓

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レシピID 5795078
ぱふ♪さんのゆで卵の殻むき方法で、つるんと失敗せずに剥けます☆おすすめです(*^^*)

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2に漬け込む。冷蔵庫で保存。半日以上置くと美味しいです。

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2021/5/2「糖尿病」の人気検索でトップ10入りしました♪

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2021/5/3話題のレシピに♪つくれぽいただいた方々ありがとうございます(*^O^*)

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2021/5/9「糖質オフ」の人気検索で1位になりました☆ありがとうございますっ( ≧∀≦)ノ

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残った味玉はこちらのレシピもどうぞ(*^-^)

簡単☆味玉ときゅうりのサンドイッチ
レシピID6855689

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☆☆☆つくれぽお礼☆☆☆

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9/23ゆきちゃん♪
早速のラカント使用で!ありがとう(*^^*)ゆきちゃんも好奇心旺盛なタイプかな?私も気になると

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いろいろ試したくなっちゃう笑
りぃちゃんの雑炊も早速試してくれてありがとう!めちゃうまだよね、オートミール香りもろだと

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最初食べにくい(私はそれで昔苦手だった!)けど、キムチで食べやすい♡
ケーキコメ後から足したんだけど、気づいてくれて

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嬉しいな♡♡
息子君一歳の写真を見てるから最近の写真が大人っぽく見えるよね笑
いつもありがとね!私もまたお邪魔します!

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9/23よっちゃん♪
今日も完璧な味玉のお届けありがとう~(*^▽^*)
ラーメンもお店みたいで食べたくなるぅ♪
ピザ

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トーストにも添えてくれた!?
カラフル美味しそうなトースト♡
ソースから手作り素敵♪ラーメンスープも手作りなんだね~☆

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よっちゃん、お料理大好きだね♡私もとってもいい刺激になる♪いつもありがとう~(*^O^*)

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よっちゃん、やっぱりピザトーストにも添えてくれたんだね~(*^-^)私より活用してくれてるよ!ありがとう(°▽°)

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私ももっといろいろ添えようっと♪

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9/24ゆきちゃん♪
息子君、今日はご機嫌ななめー?そんな日もあるよね~(^-^;
うちも次男がちょっと前まで白身しか

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食べなかったけど、黄身も食べるように(*^-^)
今日は喘息で保育園お休みしてるけどね~。
厚揚げハンバーグ追いも嬉し

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かったよ!美味しいよね♡
ゆきちゃん、ラカント買ってたから他の材料も揃えば是非↓
レシピID:6790951 も

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おすすめだよ~(*^O^*)
ダイエット中に嬉しい甘味、そしてタンパク質モリモリおやつ♪
またまたりぃちゃんレシピw

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ゆきちゃん。いつもありがとう♪

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9/26柚子ちゃん♪
定番の味玉ごめんどころかむしろ嬉しいよ♡いつもありがとう(*´∇`)
次男はだいぶよくなり、

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明日は登園できそうだけど、アレルギー性鼻炎もあって、本当にずーっと薬漬けなの(^-^;
長男は太りやすいけど、次男は体重

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全然増えないし、三学年差だけど見た目はものすごく年の離れた兄弟に見えるのw
娘ちゃんのこと悩んでるんだね、うちの母が、

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子供は小さいうちより手を離れてからの方がいろいろ心配で、お腹の中や腕の中にいるうちが一番いいよ、と言っていた。悩みの種類

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が、難しくなっていくよね。コロナ禍で、子供達の環境も大きく変わってしまったよね。
いい方向に向かうこと祈ってます☆

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9/27柚子ちゃん♪
娘ちゃんと柚子ちゃん、仲良く美味しく楽しくご飯の幸せのひとときに♡ありがとう(*´∇`*)

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卵栄養たっぷりだから元気がでますように☆
たくさんレポもありがと~♪
私もあとでお邪魔するね♡

コツ・ポイント

にんにくなどいれても美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

糖質制限、MEC食実行中で、糖質オフな味卵を作りたかったから。卵は1日3個目標に食べてます(^o^)
レシピID : 6629405 公開日 : 21/03/03 更新日 : 21/09/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

180 (32人)

2021/09/27

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ゆい©☺️昨夜の味たまお昼頂いたよ🥰何の工夫もなくごめんね…味染み込み娘も美味しいって🥰食通る分心配ない☺️~パンいつか作らせてね🥰

☆柚子大好き♪

2021/09/26

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ゆい©☺️新レシピぢゃなく定番の味玉でごめんね今日は半日子供達と行動してたので夕飯時茹でたの✨オクラもin🥰次男©喘息調子どかな🥲

☆柚子大好き♪

2021/09/24

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息子とのお昼ご飯に!良い塩梅だったよ♪息子は茹で卵の白身だけいつも食べるんだけど、今日は機嫌悪く食べずσ(^_^;また作るね!

ゆきグリ

2021/09/23

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ピザトースト🍕にも味付け卵添えてコーヒーと一緒においしく頂いたよ♪なんでも付け合わせにしてしまう(笑)

よしよしのキッチン☆

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